Prévenir les chutes à domicile : la checklist pièce par pièce

La plupart des chutes n’arrivent pas dehors. Elles arrivent dans le couloir, la nuit, entre le lit et les toilettes, sur trois mètres que la personne connaît par cœur depuis quarante ans.

C’est une bonne nouvelle : un trajet connu se corrige. Voici ce qu’il faut regarder, pièce par pièce, lors de votre prochaine visite.

La chambre et le trajet nocturne

Le trajet lit-toilettes est le plus dangereux du logement. Il se fait dans le noir, au réveil, avec une tension artérielle qui n’a pas fini de remonter.

• Une veilleuse à détecteur de mouvement au ras du sol, dans le couloir. C’est la modification la plus rentable de toute cette liste.
• Un interrupteur atteignable depuis le lit, sans se lever.
• Rien au sol sur le trajet : ni chaussures, ni câble, ni tapis de descente de lit.

La salle de bain

• Une barre d’appui vissée dans le mur, à côté des toilettes et dans la douche. Les ventouses ne tiennent pas, elles donnent une fausse assurance.
• Un tapis antidérapant dans le bac, pas devant.
• Un siège de douche si la station debout est fatigante.

La cuisine

• Ce qui sert tous les jours va entre la hanche et l’épaule. Personne ne devrait monter sur une chaise pour attraper une casserole.
• Pas de sol ciré.

Ce qui ne se voit pas dans le logement

Deux facteurs comptent autant que l’aménagement, et ils passent souvent inaperçus lors d’une visite.

Les chaussons ouverts à l’arrière : ils se perdent en marchant et provoquent des faux pas. Une chaussure fermée à semelle fine est plus sûre qu’un chausson confortable.

Les médicaments : certains traitements agissent sur l’équilibre ou la tension. Si votre parent a chuté ou s’est senti instable, l’ordonnance mérite une revue par son médecin ou son pharmacien.

Par quoi commencer

Si vous ne faites qu’une chose ce week-end : la veilleuse dans le couloir, et retirer les tapis du trajet nocturne. Le reste peut attendre la visite suivante.