Coach de vie et autrice
Je m’appelle Amélie, j’ai 43 ans et je suis coach de vie et autrice. Depuis plusieurs années, je m’intéresse particulièrement aux enjeux liés à l’avancée en âge, à l’autonomie et au bien-vieillir.
Mon parcours dans l’accompagnement m’a amenée à rencontrer des seniors et leurs proches confrontés à des questions très concrètes : comment rester autonome le plus longtemps possible ? Comment adapter son logement ? Comment trouver le bon équilibre entre sécurité, liberté et qualité de vie ? Et surtout, comment envisager ces changements sans renoncer à ce qui fait le plaisir du quotidien ?
Sur Accompagner ses parents, je partage des conseils, des idées et des ressources autour du maintien à domicile, de l’adaptation du quotidien, de l’autonomie et de l’accompagnement des seniors. Mon objectif : apporter un regard simple, positif et pratique sur une étape de la vie qui mérite d’être préparée avec confiance et sérénité.
Articles écrits
- Aides et démarches
Proche aidant : comment être reconnu, et quoi fournir pour faire valoir vos droits
Il n'existe ni carte ni statut à demander pour être proche aidant. Ce que dit la loi, et les justificatifs à réunir pour le congé, l'AJPA et les aides au répit.
- Rôle d'aidant
Mort sociale : 45 minutes sur la solitude des personnes âgées
Zoom zoom zen, sur France Inter, consacre une émission à la mort sociale des aînés. À écouter, avec les chiffres du baromètre et trois pistes concrètes.
- Rôle d'aidant
Isolement du parent âgé : repérer les signes et agir avant le repli
Volets fermés, boîte aux lettres pleine, voiture vendue : repérer l'isolement d'un parent âgé, le distinguer de la solitude, et trouver qui recrée du lien.
- Aides et démarches
Salariée et aidante : vos droits en entreprise, dispositif par dispositif
Congé de proche aidant, AJPA, aménagement d'horaires, don de jours : ce que la loi prévoit, avec les montants et les délais à jour.
- Rôle d'aidant
Quiz : où en est votre jauge d'aidante ?
Cinq questions, une minute, pour situer votre charge mentale et votre isolement. Sans filtre et sans jugement.
- Aides et démarches
Ehpad, aide à domicile : six minutes sur les attentes des proches, et comment les faire entendre
Une chronique de France Culture sur ce qu'attendent les personnes âgées et leurs aidants. À écouter, puis les trois endroits où vos attentes se disent.
- Aides et démarches
L'APA à domicile : le GIR, les montants, le dossier et les délais
Qui y a droit, combien le département verse en 2026, ce qui reste à votre charge et comment monter le dossier sans perdre trois mois.
- Rôle d'aidant
Aider son parent à distance : organiser l'aide quand on vit à 400 km
Réseau local, procurations, visites qui servent, rapprochement : comment aider un parent qui vit à plusieurs centaines de kilomètres, sans tout porter seul.
- Rôle d'aidant
Génération club sandwich : aider son parent, ses enfants et ses petits-enfants à 60 ans
Entre 55 et 70 ans, on aide un parent très âgé, on soutient ses enfants adultes et on garde ses petits-enfants. Les chiffres, et comment tenir.
- Rôle d'aidant
Épuisement de l'aidante : cinq signes qu'il faut lever le pied
Le corps prévient bien avant la rupture. Cinq signaux à connaître, et les trois démarches qui soulagent réellement.
- Aides et démarches
Arnaques et abus de faiblesse : protéger son parent sans le mettre sous cloche
Faux artisans, faux conseillers bancaires, démarchage : les signaux à repérer, les délais pour annuler, et où signaler, avec les règles en vigueur en 2026.
- Rôle d'aidant
Parler à ses enfants du grand-parent qui décline : quoi dire, à quel âge
Petits, ados, jeunes adultes : quoi dire à vos enfants quand leur grand-parent décline, et comment les associer sans en faire de jeunes aidants.
- Aides et démarches
MaPrimeAdapt' : qui y a droit, quels travaux, comment monter le dossier
L'aide de l'Anah couvre 50 ou 70 % des travaux d'adaptation du logement. Conditions d'âge, plafonds de ressources 2026, travaux financés et pièges à éviter.
- Aides et démarches
Après le décès d'un parent : les démarches des premières semaines, et le deuil de l'aidant
Déclaration, obsèques, banque, APA, aide à domicile, notaire, congé pour deuil : les démarches dans l'ordre, puis le deuil particulier de l'aidant.
- Aides et démarches
Payer pour ses enfants et ses parents en même temps : ce que l'impôt reconnaît
Pension à un parent, hébergement, enfant étudiant, aide à domicile : déductions et crédits d'impôt 2026, plafonds, et votre retraite.
- Aides et démarches
Mandat de protection future : organiser la protection de son parent tant qu'il peut encore décider
Notarié ou sous signature privée, ce qu'il couvre, comment il prend effet, ce qu'il coûte, et en quoi il diffère de l'habilitation familiale et de la tutelle.
- Aides et démarches
Prestataire, mandataire ou emploi direct : comment choisir vraiment
Trois façons d'employer une aide à domicile, trois niveaux de responsabilité et de coût. Ce qui change au quotidien, et ce que le crédit d'impôt rembourse.
- Rôle d'aidant
« Mon frère ne fait rien » : sortir du déséquilibre dans la fratrie
Pourquoi l'aide échoit presque toujours à une seule personne, et comment remobiliser une fratrie sans faire exploser la famille.
- Aides et démarches
Entre le domicile et l'Ehpad : les cinq solutions intermédiaires, et qui paie quoi
Résidence autonomie ou services, habitat inclusif, accueil familial, séjour temporaire : pour qui, à quel coût, avec quelles aides et quels pièges.
- Rôle d'aidant
Génération sandwich : d'où vient le mot, et ce qu'il dit vraiment de vous
Né en 1981 dans une revue américaine de travail social, le terme décrit une réalité française chiffrée. Son origine, les données, la série.
- Rôle d'aidant
Rester épouse et mère quand on devient l'aidante de ses parents
La génération sandwich a un âge moyen et un visage. Comment ne pas laisser le rôle d'aidante absorber votre couple et votre vie de famille.
- Rôle d'aidant
Charge mentale des aidants : 4 outils pour arrêter de tout garder en tête
Cahier de liaison, agenda partagé, classeur d'urgence : quatre outils concrets pour cesser de tout garder en tête quand on aide un parent.
- Rôle d'aidant
Comment améliorer la vie des aidants : l'émission à écouter, et les démarches qui suivent
Grand bien vous fasse consacre une heure aux aidants. Ce qu'on y entend, et les quatre dispositifs à activer ensuite : CLIC, répit, congé, AJPA.
- Aides et démarches
Aider un parent sans sacrifier sa retraite : AVA, trimestres et taux plein
Assurance vieillesse des aidants, majoration de trimestres, taux plein à 65 ans, temps partiel : ce qui protège vraiment vos droits quand vous aidez un parent.
- Rôle d'aidant
Congé de solidarité familiale : accompagner un parent en fin de vie
Conditions, durée, préavis, allocation AJAP et différences avec le congé de proche aidant : vos droits pour être auprès d'un parent en fin de vie.
- Aides et démarches
Obligation alimentaire, ASH, succession : ce que la famille paie vraiment
Le département écrit aux enfants pour leur demander leurs revenus. Qui doit payer, combien, qui en est dispensé, et ce qui est repris sur la succession.
- Aides et démarches
Gérer les comptes de son parent : procuration, compte joint ou habilitation familiale
Procuration, compte joint, habilitation familiale : ce que la banque accepte, ce que chaque outil permet, et que faire quand votre parent ne peut plus signer.
- Aides et démarches
Crédit d'impôt pour l'aide à domicile : 50 %, avance immédiate et plafonds
Ce que couvre le crédit d'impôt services à la personne, les plafonds majorés, ce que l'APA vient déduire, l'avance immédiate et le cas de l'Ehpad.
- Aides et démarches
CLIC, CCAS, France Services : à quelle porte frapper quand un parent vieillit
Quatre guichets gratuits existent près de chez votre parent. Ce que chacun fait vraiment, et lequel appeler en premier selon votre situation.
- Rôle d'aidant
Aidants, il est temps de les aider : le documentaire à regarder, et comment souffler
France 5 fait vivre 48 heures d'aidant à une comédienne. Le replay, puis les solutions de répit qui existent : accueil de jour, hébergement temporaire.
- Rôle d'aidant
Accueillir son parent chez soi : ce qu'il faut savoir avant de se lancer
Les questions à se poser, la place du couple et des enfants, le logement, les aides qui suivent votre parent et ce qui change sur votre déclaration d'impôts.
